Saúde
Vitamina B12 é essencial para o corpo humano
Os sinais que o corpo dá pela falta desta vitamina são dormência nos membros, indisposição, prejuízo na memória, fadiga crônica, falta de ar, alteração no equilíbrio, anemia, palidez ou pele amarelada
Conhecida como cobalamina, a vitamina B12 desempenha um papel fundamental na formação de glóbulos vermelhos, na síntese de DNA e no funcionamento adequado do sistema nervoso. Além disso, ajuda na manutenção da saúde do cérebro e na prevenção de anemia megaloblástica, uma condição que provoca fadiga e fraqueza.
O médico Ivan Togni (CRM-SP 181.274) explica também que esse micronutriente é crucial para a produção de DNA e RNA, formação de células sanguíneas, neurônios, manutenção do metabolismo nervoso, prevenção da degeneração das células, funcionamento do sistema imunológico. Ademais, ele enfatiza que o valor ideal ou o mais recomendado de vitamina B12 deve estar acima de 600 no exame de sangue, pois os benefícios são encontrados em níveis mais altos.
Suplementação
Segundo o especialista, sempre ao suplementar, o processo precisa ser concomitante à mudança do estilo de vida do indivíduo. Entretanto, mesmo com a suplementação, se o corpo e o intestino estão inflamados, a reposição fica precária e não há o benefício esperado. “Quando tomada sem acompanhamento, muitas vezes não temos os benéficos pelas baixas doses encontradas no mercado. Vemos benefícios e níveis adequados no exame quando manipulamos de acordo com a necessidade de cada paciente”, alerta.
Vegana, a atriz Lea Michele, conhecida pela personagem “Rachel Berry” no seriado americano Glee, já contou em entrevistas que repõe vitamina B12. Conforme Togni, vegetarianos e veganos precisam ficar atentos às taxas, pois o nutriente é encontrado nos alimentos de origem animal, e a dieta dessas pessoas não inclui carne. Já aqueles pacientes na fase de pós-operatório bariátrico necessitam redobrar os cuidados porque existe a deficiência na absorção desta vitamina.
-
Noticias1 ano atrás
Gabriele Garcia no Podcast “Café com Mulher”: Resiliência, Traumas e a Promessa de um Livro Revelador
-
Famosos1 ano atrás
Rikardo Pérolas: “Apresentador Empire SBT, entrevista Sandy em Dublin na Irlanda”
-
Famosos1 ano atrás
Zé Felipe sai em defesa de Virginia Fonseca após críticas
-
Famosos8 meses atrás
Da Zona da Mata para os Palcos da Capital: A Jornada de Eric Rodrigues, um Artista Multifacetado
-
Empreendedorismo1 ano atrás
Josiane Silva: “Empresária brasileira faz sucesso na Inglaterra inovando técnicas como cabeleireira”
-
Beleza11 meses atrás
“Wendy Dantas: A Coroação no Miss Brasil de Las Américas na Categoria Petit”
-
Internacional12 meses atrás
Lacqueline Aires: A Editora de Vídeos Brasileira que Brilha em Paris
-
Cultura1 ano atrás
Quem Nunca levou um Bolo de um Date?
-
Empreendedorismo1 ano atrás
Lucienes Rodrigues: “Empresária faz sucesso com vendas de doces e salgados na Inglaterra”
-
Famosos1 ano atrás
Raissa Olimore: A Descoberta e Transformação do Eu Interior através da Ayahuasca
-
Famosos1 ano atrás
Solteira, Lexa surge em foto no colo de ex-BBB durante social em São Paulo
-
Empreendedorismo1 ano atrás
Estreia do programa Gastronomia e Negócios: “CW traz inspiração e novas ideias para empreendedores na Rede TV Paraná”
-
Beleza1 ano atrás
Fernanda Souza: Transformando “Estética & Beleza em Arte e Bem-Estar”
-
Internacional1 ano atrás
Planejamento e Fidelização: Aline Dombroscki Compartilha Dicas para Viajar e Manter Clientes Brasileiros Mesmo no Exterior
-
Famosos10 meses atrás
Yasmin Brunet dá opinião sincera sobre Cruzeiro de Neymar Jr.: – Eu não iria, nunca mesmo
-
Internacional12 meses atrás
Kasteel Oudeberg: “O castelo perfeito para casamentos românticos nas montanhas de Geraardsbergen”
-
Empreendedorismo1 ano atrás
Conhecimento Jurídico para todos: A missão de Roney Max de Oliveira
-
Famosos1 ano atrás
Cantor do grupo Måneskin é apontado como novo affair de Anitta: quem é Damiano David
-
Famosos1 ano atrás
Tadeu Alves, o sertanejo que está estourando nas paradas de sucesso
-
Famosos1 ano atrás
Sabrina Sato, Isis Valverde e mais famosas se encontram em evento de Dia das Mães